De voordelen van citroenbalsemthee en hoe u de perfecte infusie kunt maken

Citroenbalsem, Melissa officinalis, is om een ​​paar redenen een nietje in mijn kruidentuin.

Ten eerste biedt deze gemakkelijk te groeien aromatische plant in overvloedige oogsten tijdens de zomer. En ten tweede maken de luchtonderdelen een heerlijke en kalmerende kruideninfusie.

Wij linken naar leveranciers om u te helpen relevante producten te vinden. Als u koopt bij een van onze links, We kunnen een commissie verdienen.

Er is meer dan één manier om kruidenthee te maken M. officinaal, En ik moedig je aan om zowel koude als hete infusies te proberen om het verschil tussen de twee te ervaren.

Een koude infusie zal je de heerlijke aromaten van citroenbalsem geven terwijl je je geest kalmeert en je geest verheft. En een hete infusie is het beste om toegang te krijgen tot het volledige spectrum van de medicinale bestanddelen van deze plant.

Lees verder om de beste methoden te leren voor het maken van citroenbalsemthee.

Dit is wat we zullen dekken:

Hoe je een citroenbalseminfusie maakt

• Profiteren van natuurlijke ingrediënten
• Een medicinale plant
• Recept voor het kalmeren van kruidenthee

Profiteren van natuurlijke ingrediënten

Jezelf een kopje kruidenthee maken is een prachtige vorm van zelfzorg die je verbindt met de natuurlijke wereld en de praktijk van kruiden.

Als je nieuwsgierig bent om dieper te verdiepen in het knutselen van remedies van de planten die je in je tuin groeit, "The Healing Garden: Cultiving & Handcrafting Herbal Remedies" van Juliet Lekenspoor is een nuttig en inspirerend boek dat je een uitgebreide en weelderig gefotografeerde gids geeft om te groeien te kweken en het gebruik van helende planten, inclusief recepten, van de oprichter van de Chestnut School of Herbal Medicine.

The Healing Garden: Cultiving & Handcrafting Herbal Remedies

Dit fantastische naslagwerk is Beschikbaar op Amazon.

Een van de meest voordelige manieren om de genezende kracht van kruiden te ervaren zoals M. officinaal is door ze de hele dag door te genieten als infusies.

Een medicinale plant

Deze plant met een citroen heeft veel genezende deugden. Het is algemeen bekend als een nervine die kan helpen om symptomen van milde depressie en angst te verzachten.

Bovendien beschrijven sommige kruidkundigen het als een troforestoratief voor het zenuwstelsel. Troforestoratieven kunnen helpen om de functie van een uitgeput en overwerkt zenuwstelsel te herstellen.

Citroenbalsem wordt ook beschouwd als een hart tonic.

Vaak aangeduid als "hartverrukking" vanwege de ondersteuning die het kan bieden aan het cardiovasculaire systeem, maakt dit het een passende keuze voor sommigen die ervaren hartkloppingen of hoge bloeddruk.

Merk natuurlijk op dat medicinale planten iedereen anders zullen beïnvloeden en dat potentiële interacties tussen geneesmiddelen of persoonlijke gezondheidsbehoeften altijd in aanmerking moeten worden genomen, met de begeleiding van een getrainde gezondheidsster.

Inclusief infusies van M. officinaal In uw dagelijkse routine kan dienen als een complementaire benadering voor het ondersteunen van geestelijke gezondheid, vooral voor degenen die mild ervaren Angst en depressie.

De milde depressieve eigenschappen kunnen ook helpen om spanning te kalmeren en stress te verlichten geassocieerd met spijsverteringsklachten.

Niet alleen kalmeert het spijsverteringspanning, het kan ook helpen bij het behandelen van migraine die geassocieerd zijn met spanning.

De antispasmodische (pijnstillende) en nervine (kalmerende kalmerende) acties van citroenbalsem maken het een aanbevolen selectie voor het helpen met slapeloosheid, vooral in combinatie met andere sedatieve kruiden zoals zoals California Poppy En Passiebloem.

M. officinaal Biedt ook uitstekende bloedverwantschap, die kunnen helpen om een ​​opgeblazen gevoel en gas te verlichten. Het is een plant die gewoonlijk wordt opgenomen in kruideninfusie -melanges om indigestie te verlichten.

Dit kruid wordt ook beschouwd als een diaforetisch, een actie die zweten bevordert, waardoor het een passend remedie is voor symptomen van de griep en koorts.

Wanneer proactief wordt genomen, is de citroenbalsem zowel antiviraal als antimicrobieel, Het kan ook helpen om schadelijke bacteriën, schimmels, virussen en protozoën af te weren en ondersteuning te bieden voor het immuunsysteem.

Recept voor het kalmeren van kruidenthee

Ik geniet van warme kopjes citroenbalsemthee als ik wil profiteren van de uitstekende genezingsacties van de plant, en ik geniet van een koude infusie tijdens de zomer om me te helpen ontspannen en af ​​te koelen.

Hieronder zal ik eenvoudige manieren benadrukken om uw koude infusie te maken, gevolgd door hoe u een warme kop lemon balsemthee kunt maken voor medicinale voordelen.

Koude infusie -instructies

Je hebt waarschijnlijk water van water gevuld met kruiden gezien in een restaurant, evenement of op internet!

Het is gemakkelijk om water op smaak te brengen met aromaten van genezende planten, en citroenbalsem is een van de beste opties voor het infuseren van koude of kamertemperatuurwater, dankzij de sterke citrussmaak van het blad.

Voor deze koude infusie raad ik aan om verse kruiden te gebruiken.

Om vier kopjes koud doordrenkt water te maken, hebt u zes tot 10 takjes verse citroenbalsem nodig.

Hier is hoe je het kunt maken:

1. Spoel je kruiden voorzichtig af.

2. Slaat de kruiden tegen een palm of op het aanrecht om hun aromaten vrij te geven.

3. Plaats in een 32-ounce pot of container met een deksel.

3. Giet vier kopjes natuurlijk veerwater in en sluit de container.

4. Plaats in de koelkast en infuseer minstens vier uur of tot 's nachts. Sommige mensen houden ervan om de hele dag door een zonne -infusie te doen en plaatsen vervolgens hun infusie in de koelkast om in plaats daarvan 's nachts te duren.

5. Zeef voordat u geniet, of laat de bladeren binnen als u wilt. Indien gewenst, bedek met een frisse citroenbalsemtak voor het opdienen.

Dit type infusie is bedoeld om fris te genieten, maar eventuele restjes kunnen nog een nacht in de koelkast worden bewaard.

Warme infusie -instructies

Hieronder is een eenvoudige gids die aanbevolen metingen biedt bij het gebruik van verse of gedroogde citroenbalsem om volledig te profiteren van de genezende eigenschappen van dit aromatische kruid.

U kunt de ingrediënten verdubbelen of verdrievoudigen om extra kopjes thee te maken. Als u uw infusie wilt zoeten, kunt u uw zoetstof naar keuze toevoegen om te proeven.

Om een ​​kopje warme citroenbalsemthee te maken, heb je twee tot drie eetlepels van het gedroogde kruid nodig, of vier tot zes gram vers (ongeveer vier tot zes takjes).

1. Vul een waterkoker of pot met water voor zoveel kopjes die u zult infuseren.

2. Schakel de vlam in en breng het water aan de kook.

3. Terwijl het water opwarmt, meet je de gedroogde citroenbalsem. Als u verse takjes gebruikt, geef ze dan een zachte afspoeling voordat u ze infuseert.

4. Plaats uw kruiden in een hitteveilige container met een deksel.

5. Giet het kokende water erover en sluit de container.

6. Laat uw thee 10 tot 15 minuten doordringen.

7. Ontdek en voeg uw keuze van zoetstof toe naar smaak.

Drink deze drank warm om te profiteren van de helende eigenschappen van het kruid.

Een kopje thee van eigen bodem

De hierboven beschreven voorbereidingen bieden u een goede basis om een ​​smaakvolle en kalmerende koude infusie en een warme medicinale kopje citroenbalsemthee te creëren, en deze verhoudingen van ingrediënten dienen als een uitstekend uitgangspunt.

Het leuke deel is het toevoegen van complementaire kruiden en kruiden om je eigen kruidenmengsel te maken!

En als je dat wilt Meer informatie over hoe u citroenbalsem kunt kweken, bekijk onze gids.

Ik hoop dat deze thee-breakdown je heeft gemachtigd en geïnspireerd om kruideninfusies te maken M. officinaal. Is citroenbalsem een ​​ster in je theeblends? Laat het ons weten door hieronder te reageren.

Als u deze gids leuk vond, bekijk dan deze artikelen die ook markeren Hoe te werken met genezende kruiden volgende:

• Maak een rustgevende kruidenthee voor hoest, verkoudheid en griep
• Vecht koud seizoen op natuurlijke wijze met kruiden en planten uit de tuin
• Hoe verse tuinkruiden te drogen