Verbeter het geheugen + 9 andere rozemarijnvoordelen ondersteund door de wetenschap

Na deze te hebben geweten Rosemary voordelen Gesteund door de medische wetenschap, begin je dit wonderbaarlijke kruid meer dan ooit te bewonderen!

Rosemary is een van de meest populaire culinaire en medicinale kruid die afkomstig is van de Middellandse Zee. Het wordt ook gebruikt voor sierdoeleinden vanwege zijn naaldachtige bladeren en bloemen. De bloemen komen in kleuren van paars, zilver, roze, blauw en wit, afhankelijk van de variëteit. Smaak is enigszins bitter en samentrekkend, maar is geweldig voor smaakstoofpunten, soepen, vullings, sauzen, braadstukken en vleesgerechten.

1. Verbetert de hersenfunctie

Dit kruid is wonderbaarlijk omdat het je hersengeheugen, intelligentie, focus en alertheid kan verbeteren. En het is bewezen in onderzoek! Hier is de studie die suggereert dat sommige kruiden zoals salie, citroenbalsem en rozemarijn erg krachtig zijn en cognitie-verbeterende eigenschappen bezitten.

Ook de etherische olie van rozemarijn maakt een persoon alert en verbetert de stemming, lees hier meer. Uit een experiment met ratten bleek dat thee van rozemarijn als een antidepressivum werkt en angst vermindert. Een recent onderzoek uitgevoerd door de onderzoekers van de Universiteit van Northumbria concludeerde dat Rosemary Aroma het werkgeheugen van kinderen kon helpen. Lees dat hier!

2. Rijk aan antioxidanten

Antioxidanten zijn essentieel voor een gezond immuunsysteem, omdat ze het lichaam helpen om van vrije radicalen af ​​te komen. Niet alleen dat, maar antioxidanten verbetert ook de bloedcirculatie en vertraagt ​​veroudering. De rozemarijn is een goede bron van antioxidantrijke verbindingen en neutraliseert dus vrije radicalen en is uitstekend voor de algehele gezondheid.

3. Verbetert de spijsvertering

In één proef werd Rosemary toegevoegd aan diervoeders om de verteerbaarheid van het voer te verbeteren, en het gaf positieve resultaten. Hoewel deze claim niet genoeg wetenschappelijke ondersteuning heeft, kun je Rosemary toch gebruiken als een remedie voor indigestie. Als u lijdt aan indigestie of maagzuur. Het zal uw systeem natuurlijk reinigen zonder enige bijwerking te veroorzaken.

4. Alzheimer's preventie

Carnosinezuur wordt aangetroffen in rozemarijn en wordt veel gebruikt als conserveermiddel of antioxidant vanwege de antimicrobiële eigenschappen. Het helpt bij het beschermen van neuronen tegen oxidatieve stress en overstimulatie, en hersenen door letsel.

Oxidatieve stress is de reden achter Alzheimer, en carnosinezuur speelt een cruciale rol in de preventie. Deze component is aanwezig in rozemarijn en bevordert de groei en functie van zenuwweefsel zoals we hier hebben gevonden. Ook werd in een onderzoek op ratten opgemerkt een substantiële vermindering van bloedstolling en zwelling opgemerkt.

5. Leverschade verminderen

In verschillende traditionele geneeskundepraktijken werd Rosemary gebruikt om de lever te beschermen tegen schade veroorzaakt door verschillende aandoeningen. Afgezien van traditionele geneesmiddelen, werd ook het voordeel van het extract van olijf- en rozemarijnbladeren gevonden tegen de levercirrose. Je kunt de hele studie hier lezen.

6. Anti Cancer Herb

Ontstekingsremmende en anti-tumor-effecten van rozemarijnvloeistofextract werden gevonden in een hier gepubliceerde studie. Ook verspreidden de carcinoomcellen en leukemie zich snel in het lichaam, wat vertraagde door het gebruik van ruwe ethanolische rozemarijnextract (RO), ondersteund door dit gepubliceerde onderzoek. Er zijn enkele kankerverwekkende componenten die zich tijdens het koken in het rundergehakt kunnen vormen, en Journal of Food Science ontdekte dat de gebruik van rozemarijn Extract vermindert het aanzienlijk. Bekijk deze studie ook!

7. Vechten van maculaire degeneratie

Maculaire degeneratie veroorzaakt verlies van het gezichtsvermogen bij mensen, wat onomkeerbaar is, en meestal worden oudere mensen erdoor getroffen. Het kleine centrale gedeelte van het buitenste netvlies wordt beïnvloed door deze ziekte. Wat interessant is, is dat carnosinezuur aanwezig in rozemarijn goed is voor de gezondheid van de oog en mogelijk kan beschermen tegen maculaire degeneratie. Deze studie werd uitgevoerd door DR. Stuart a. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute) en gepubliceerd in Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal.

8. Vermindert stress

Geloof het of niet, we raken allemaal gestrest over het ene of het andere. Stress eisen eist zowel ons fysieke als mentale welzijn. Aangezien de essentiële olie van Rosemary een kalmerend effect heeft, wordt deze op grote schaal gebruikt in aromatherapie om de stemming te verbeteren en de geest te verwijderen. Het antidepressieve effect van rozemarijnextract kan chronische angst en depressie regelen. Het gebruik van rozemarijnextracten vermindert speekselcortisol, wat in feite het stresshormoon is. Bekijk hier het wetenschappelijke bewijs!

9. Gunstig voor de huid

Je weet al dat rozemarijn rijk is aan anti-oxidanten, maar weet je dat anti-oxidanten een anti-verouderingseffect hebben omdat ze vrije radicalen verminderen? Door rozemarijn toe te voegen aan uw dieet (bladeren of etherische olie), kunt u de rimpels en de slappe huid tot op zekere hoogte verminderen. Afgezien daarvan kan het genezingspotentieel van rozemarijn u helpen van vlekken af ​​te komen. U bent zich misschien bewust van de nadelige effecten van UV -stralen op de huid, die werden tegengegaan door de rozemarijnextracten zoals gevonden door DR. Alice L. Pérez Sánchez in het onderzoek.

10. Controleert gewichtstoename

Nogmaals, carnosinezuur, dat aanwezig is in Rosemary komt in het spel! Metabole aandoeningen veroorzaken de neiging om gewichtstoename te veroorzaken, die onder controle kunnen worden gehouden door het gebruik van rozemarijnextracten. Het heeft ook een ontstekingsremmende en anti-hyperglykische aard, wat helpt bij gewichtsverlies.

Conclusie

De lijst van Rosemary voordelen kan lang zijn, maar we hebben alleen die opgenomen die door de wetenschap zijn gesteund. Veel van deze onderzoeken en experimenten werden niet uitgevoerd op mensen, maar dieren, vooral knaagdieren, wat betekent dat ze niet genoeg kunnen worden beschouwd om een ​​concrete conclusie te trekken als het gaat om ernstige ziekten zoals kanker en het gebruik van rozemarijn als een alternatieve remedie. Eén ding is echter een true-adding rozemarijn aan je levensstijl is goed voor de algehele gezondheid en vrij van bijwerkingen, tenzij je allergisch bent voor dit prachtige kruid.