Hoe je citroen verbena thee kunt maken

De smakelijke citrussmaak en het zachte karakter van dit overvloedige en gemakkelijk te groeien kruid maken citroen verbena perfect voor het hele gezin om als infusie te genieten.

Zowel kinderen als ouderen kunnen profiteren van de slimme persoonlijkheid van deze vrolijke plant.

Wij linken naar leveranciers om u te helpen relevante producten te vinden. Als u koopt bij een van onze links, We kunnen een commissie verdienen.

Citroenverbena (Aloysia Citriodora)) is zeer aromatisch omdat de kliertrichomen van de plant, waar de etherische oliën wonen, zich op de externe delen van het kruid bevinden.

Dit maakt ze perfect om bij verschillende watertemperaturen te infuseren, omdat de aromaten gemakkelijk worden vrijgegeven.

Omdat deze meerjarige plant in de hitte gedijt en een gestage bron biedt van een heerlijk geurig kruid dat op veel manieren kan worden gebruikt, maakt dit het een echte tuinjuweel!

Een van de beste manieren om de smaak van deze genezende plant te ervaren, is door te genieten van een kopje thee, koel of warm.

Dit is wat deze gids zal dekken:

Hoe je citroen verbena thee kunt maken

• Natuurlijke ingrediënten
• Citroenverbena
• Recept voor citroenverbena thee
  • Koude infusie -instructies
  • Warme infusie -instructies

Natuurlijke ingrediënten

Bij het gebruik van natuurlijke ingrediënten zoals kruiden in onze remedies, is het belangrijk om te weten hoe ze worden geteeld, zodat we behulpzaam en niet schadelijk zijn in onze praktijk.

Als je geïnteresseerd bent in het toevoegen van een inspirerende gids aan kruidentuinieren en het maken van kruidenremedies aan je boekenplank, is "The Healing Garden" van Deb Soule een fenomenaal boek!

De helende tuin

De auteur doet fantastisch werk om haar passie voor tuinen te combineren en uitgebreide ervaring met het werken met medicinale planten. En het is ook gevuld met kleurrijke foto's.

Huppel een exemplaar op Amazon.

Een kopje kruidenthee brouwen, is empowerment, vooral als je de plant ook zelf groeit! Jij kan Zoek instructies om dit in onze gids te doen.

Veel kruidkundigen zeggen dat de beste manier om de traditionele manieren van kruiden te ervaren, is door jezelf en anderen een kopje kruidenthee te bereiden - nog beter als het een gewoonte wordt.

Citroenverbena

A. Citriodora is een nervine en mild antidepressivum dat kan helpen de geest te kalmeren, het lichaam te ontspannen en je humeur te verheffen. Het wordt ook beschouwd als een anxiolytisch, die kan helpen angst te verlichten.

De nervineacties kunnen het een geschikte bondgenoot maken voor het behandelen van slapeloosheid in combinatie met andere kalmerende kruiden die bij uw persoonlijke behoeften passen.

De kruidenthee wordt vaak geconsumeerd om spijsvertering te ondersteunen, zoals indigestie en opgeblazen gevoel. Het maakt een perfecte thee na het eten!

Volgens een onderzoeksartikel gepubliceerd in de Journal of Food Science and Technology International, Lemon Verbena -infusies gedurende zes minuten doordrenkt van 194 ° F (90 ° C) hebben het hoogste niveau van bioactieve verbindingen beschikbaar, zonder een bittere smaak te hebben.

Als je doel is om een ​​premium kopje citroenverbena -thee te brouwen, is dit belangrijk.

Water kookt op 212 ° F, dus houd dit in gedachten bij het maken van hete infusies en laat het water een beetje afkoelen voordat u uw kruiden toevoegt. We zullen dit wat later opnieuw aanraken, in onze warme infusie -instructies.

Onder de vele genezende plantenverbindingen die in de bladeren van dit aromatische kruid zijn gevonden, zijn antioxidanten die kunnen helpen beschermen tegen vrije radicalen, en die kunnen helpen het immuunsysteem te stimuleren.

Het opnemen van dit kruid in een koude-preventie-kruideninfusie kan nuttig zijn tijdens het koude en griepseizoen.

Recept voor citroenverbena thee

Zoals citroenbalsem, Ik geniet ook van warme kopjes citroenverbena thee als ik wil profiteren van de genezingsacties van de plant, en ik geniet van het drinken van een koude infusie tijdens de zomer om me te helpen relaxen.

Wanneer het kruid in de bloem is, oogst ik een paar bloemen om toe te voegen aan mijn infusie. Ze hebben een mildere smaak dan de bladeren en een subtiele bloemige smaak. De volgende keer dat de jouwe in de bloem zit, probeer een knabbelen!

Voor deze kruidenthee zullen we dingen eenvoudig maken om de mooie citrusachtige smaak van dit kruid te benadrukken.

Hieronder staan ​​twee benaderingen die u kunt nemen om uw infusie te maken.

Koude infusie -instructies

Infuserend water met aromatische kruiden is een prachtige manier om goede hydratatie aan te moedigen, vooral tijdens de zomer. En het kan niet gemakkelijker te bereiden zijn!

Voor deze koude infusie raad ik aan om verse kruiden te gebruiken.

Vier vier kopjes, je hebt 20 tot 30 citroenverbena -bladeren nodig. Bloemen toevoegen is optioneel.

1. Spoel je kruiden voorzichtig af.

2. Sla de kruiden op je handpalm of een schoon aanrecht om hun aromaten vrij te geven.

3. Plaats in een 32-ounce container die u kunt sluiten met een deksel.

4. Giet vier kopjes natuurlijk veerwater in en sluit de container.

5. Infuseer minimaal vier uur of tot 's nachts in de koelkast. Sommige mensen kiezen ervoor om in plaats daarvan een zonne -infusie te doen en plaatsen de container vervolgens in de koelkast om te koelen en door te gaan met een nacht doorgaan.

6. Zeef voordat je geniet, of laat de kruiden binnen als je het niet erg vindt om een ​​paar stukken te consumeren. Indien gewenst, bedek met een vers takje.

U kunt eventuele restjes in de koelkast opslaan voor nog een nacht. Dit type infusie is bedoeld om fris te genieten.

Warme infusie -instructies

Hieronder is een gids met tijd- en temperatuuraanbevelingen uit het hierboven waarnaar hierboven genoemde tijdschriftartikel, samen met aanbevolen metingen voor het gebruik van verse of gedroogde citroenverbena, om toegang te krijgen tot het volledige spectrum van in water oplosbare genezingsacties in deze kruiden.

Je kunt de ingrediënten verdubbelen of verdrievoudigen om extra kopjes kruidenthee te maken. Als je je infusie wilt zoeten, voeg dan honing toe of je zoetstof naar keuze om te proeven voordat je het serveert.

Om een ​​acht-ounce kopje warme thee te maken, heb je twee tot drie eetlepels gedroogde kruiden nodig, of vier tot zes gram vers, wat ongeveer vier tot zes grote takjes is.

Als je een keukenschaal hebt, kun je deze gebruiken om je kruiden te wegen als je wilt. Spoel verse kruiden onder koel water voordat u gebruikt.

1. Vul een waterkoker of steelpot met water voor veel kopjes die u zult infuseren, plaats deze op het fornuis en zet het vuur aan.

2. Plaats uw kruiden in een hitteveilige container die met een deksel kan worden gesloten.

3. Wanneer het water kookt, zet je het vuur uit. Gebruik een digitale of snoepthermometer om te bepalen wanneer uw water zich op 194 ° F/90 ° C bevindt en giet het water over uw kruiden om maximale extractie van de kruidenbestanddelen te garanderen en giet het water over uw kruiden. Plaats het deksel bovenop.

4. Laat uw thee zes minuten doordringen.

5. Ontdek en voeg uw keuze van zoetstof toe om te proeven, als u dat wilt.

Drink deze drank terwijl het warm is om te profiteren van de helende eigenschappen van het kruid.

Chill out met een kopje citroenverbena

Deze planteninfusie zal altijd een go-to voor mij zijn! De kalmerende actie van het kruid kan de broodnodige opluchting brengen na een lange, hete dag.

Met behulp van de hierboven beschreven metingen en voorbereidingen kunt u plezier hebben met nieuwe smaken door complementaire natuurlijke ingrediënten toe te voegen. Word creatief en maak je eigen melanges met andere kruidenaromaten en eetbare bloemen!

Laat het ons weten als u deze thee of uw ambacht uw eigen mix maakt door hieronder te reageren.

En als u deze gids leuk vond, zijn hier nog een paar artikelen die u ook kunt lezen Markeer genezende kruiden:

• Maak rustgevende kruidenthee voor hoest, verkoudheid en griep
• Vecht koud seizoen op natuurlijke wijze met kruiden en planten uit de tuin
• Hoe verse tuinkruiden te drogen