Vecht koud seizoen op natuurlijke wijze met kruiden en planten uit de tuin
- 1471
- 384
- Antonio Stehr
Bent u op zoek naar een broodnodige verlichting van de symptomen van een verkoudheid of griep?
De wetenschap moet nog een remedie vinden voor de verkoudheid. Maar de natuur biedt ons veel ingrediënten om ons lijden te helpen verlichten - met gezonde, natuurlijke ingrediënten direct uit de tuin.
Veel kruiden worden vandaag bestudeerd voor hun helende eigenschappen, maar blijven over het algemeen niet getest of vereisen meer onderzoek om te voldoen aan wetenschappelijke normen.
Maar we weten uit veel recepten die de tand des tijds hebben doorstaan, en anekdotisch bewijs, dat ze kunnen helpen om symptomen van pijn, congestie, hoest en meer te verzachten.
En de populariteit van plantaardige drankjes zoals kruidenthee, infusies, tincturen en kompels blijven vandaag groeien.
Wij linken naar leveranciers om u te helpen relevante producten te vinden. Als u koopt bij een van onze links, We kunnen een commissie verdienen.
Volksgeneeskunde heeft al lang een overvloed aan ingrediënten gebruikt.
Klinkt als iets dat je een dosis zou kunnen gebruiken?
Laten we er dan in springen en kijken naar de plantfavorieten voor koude en griepverlichting.
Vecht het koude seizoen op natuurlijke wijze
- Aanval van de moordenaar ziektekiemen
- 13 kruidengeneesmiddelen
- Kamille
- Echinacea
- Vlierbes
- Eucalyptus
- Knoflook
- Gember
- Munt
- Mullein
- Uien
- Oregano
- Rozemarijn
- Verstandig
- Tijm
- De tuinremedie
Aanval van de moordenaar ziektekiemen
Het zijn eigenlijk geen bacteriën die de symptomen veroorzaken die we associëren met verkoudheid of griep.
Ze zijn gecreëerd door het immuunsysteem van ons lichaam, in reactie op een virale infectie van het bovenste luchtwegen.
De pijn, congestie, koorts en loopneus zijn allemaal het resultaat van onze immuunrespons. Wanneer geïnfecteerd, trappen slijmvliezen in een hoge versnelling om onvriendelijke bugs van onze systemen te spoelen, en om hun groei te remmen en te verspreiden.
En hoe sneller dit kan gebeuren, hoe sneller we ons beter voelen.
Als we ons onder het weer voelen, zullen velen van ons zich wenden tot vrij verkrijgbare medicijnen, zoals decongestiva.
En hoewel ze helpen om de stroom van slijm en slijm op te drogen, remmen ze ook de natuurlijke spoelactie die verkoudheidssymptomen produceren, waardoor we langer kunnen lijden dan nodig is.
Enter: vriendelijke kruiden uit de tuin.
13 kruidengeneesmiddelen
In de afgelopen jaren zijn wetenschappelijke onderzoekers begonnen nader te kijken naar veel plantenverbindingen voor nuttige oplossingen voor seizoensgebonden aandoeningen en chronische ziekten.
Niet verrassend voor de kruidkundige, talloze bloemen, fruit, kruiden en groenten bleken krachtige antischimmel, antibacteriële, antimicrobiële en antivirale eigenschappen te bevatten.
Ze hebben ook belangrijke voedingsstoffen, zoals antioxidanten, vitamines en een groot aantal fytochemicaliën die helpen het immuunsysteem te stimuleren - wat ons kan helpen om in de eerste plaats gezond te blijven.
Het is dus logisch dat veel van deze componenten ook effectief, rustgevend comfort kunnen brengen voor de koude patiënt.
Veel medicinale planten zijn prachtig gemakkelijk te groeien in uw eigen achtertuin.
En niet alleen voor medicinale doeleinden - ze hebben ook mooie bloemen, heerlijke geuren en dienen om bestuivers aan te trekken terwijl ze ook smaak en geur in de keuken toevoegen.
Als je nieuw bent in het kweken van genezende planten, stel ik voor dat je een goed naslagwerk opneemt. Een die de groeimiddelen, teelt en oogsten schetst, evenals therapeutisch gebruik en voorzichtigheid, zal een zegen zijn voor uw thuisbibliotheek.
Een van mijn favorieten is de 'gids voor medicinale kruiden van National Geographic.”
Grondig onderzocht en educatief, het omvat "over de (keuken) teller" huismiddeltjes en een leuke tijdlijn die interessante weetjes geeft over het historische gebruik voor elke plant.
Gids voor medicinale kruiden
Kopieën van dit uitstekende boek zijn Beschikbaar via Amazon.
Merk op dat sommige kruiden allergische reacties kunnen veroorzaken of reageren met voorgeschreven medicijnen en niet in klinische doses moeten worden genomen door zwangere vrouwen.
Raadpleeg uw arts in de gezondheidszorg voordat u begint met een kruidensupplementregime.
Laten we nu ingaan op die plantaardige geneesmiddelen.
1. Kamille
Met charmante madeliefhebbersachtige bloemen en een zoete appelgeur, is kamille geliefd bij zowel tuiniers als kruidkundigen.
Inheems in Azië en Europa, de meest populaire variëteit die wordt gebruikt voor thee- en kruidenmengsels is de Duitse kamille, Matricaria chamomilla.
In de jaren 1500 in Noord-Amerika geïntroduceerd, is het een middelgrote exemplaar dat populair wordt gebruikt in bedden en randen.
Het wordt ook gebruikt als een effectieve begeleidende fabriek voor appel en fruitbomen, Brassica groenten, bonen, komkommers, en uien.
De eerste bekende gezondheidsreferentie voor kamille werd vastgelegd in de Egyptische medische tekst Codex Ebers Circa 1550 v.Chr!
Veel culturen hebben sindsdien de gedroogde bloemen in rustgevende thee gebrouwen om een verscheidenheid aan kwalen te behandelen. En in de middeleeuwen werd het in de volksmond gebruikt als een strepende bloem vanwege zijn fruitige geur en vermeende desinfecterende eigenschappen.
Strepen was de praktijk van het verspreiden van kruiden op de vloer voor hun aangename geur- en ongediertebestendige eigenschappen.
In de jaren 1500 in Noord -Amerika geïntroduceerd, is het vandaag een van de meest gebruikte medicinale kruiden in Europa.
Lees meer over kamille in Ons artikel over groeiende en oogsttips.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Een mok kamille -thee kan effectief zijn om ontstekingen te behandelen en de pijn en heesheid van een keelpijn te verlichten. De antispasmodische werking kan ook effectief zijn bij het verlichten van hoest.
Kamille stoominhalatie wordt ook gebruikt om de sinuscongestie, pijn en druk te verlichten - diep in te ademen van zijn zoete dampen.
2. Echinacea
Helder en vrolijk in een zonnige grens, soorten van de Echinacea geslacht voeg een mooie kleur toe aan de zomertuin.
Ook bekend als Coneflowers, met de paarse variëteit (E. purpurea) die het meest worden aangeprezen voor zijn medicinale toepassingen, zijn dit onderhoudsarme vaste planten die zich gemakkelijk verspreiden en bloemen produceren van midden tot late zomer.
Inheems in Noord -Amerika, zijn de zaden een favoriet van kleine zangvogels, dus zorg ervoor dat je wat stengels op zijn plaats laat als ze klaar zijn met bloeien.
De meest populaire therapeutische planten die door indianen werden gebruikt, Coneflower was een veel voorkomende remedie bij de behandeling van kiespijn, pijnlijke tandvlees en keelpijn.
Alle delen van de plant worden gebruikt voor kruidentoepassingen - bladeren, bloemblaadjes en wortels. Tegenwoordig is Echinacea een van de meest populaire kruiden die in Europa en Noord -Amerika worden gebruikt.
Lees voor meer informatie ons informatieve artikel over hoe u echinacea kunt laten groeien - Je zult dol zijn op zijn gemakkelijke gewoonten!
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Gemengd met pepermunt en hysop Bladeren, echinacea -thee wordt gebruikt om koude en griepsymptomen zoals lage energie en congestie te verminderen.
Een tinctuur van echinacea -wortel genomen bij de eerste tekenen van een verkoudheid kan de ernst en duur ervan verminderen.
Voor meer instructies over het maken van tincturen, haalt u een exemplaar op van "The Herbal Medicine Maker's Handbook: A Home Manual" van James Green.
The Herbal Medicine Maker's Handbook: A Home Manual
Aanbevolen door de Herbal Academy in Bedford, Massachusetts, biedt het duidelijke, stapsgewijze instructies voor het creëren van elk type plantaardig voorbereiding.
U kunt dit boek vinden Beschikbaar op Amazon.
3. Vlierbes
Een mooie struik voor de tuin, vlierbessen komen uit het geslacht Sambucus,en zijn inheems in gematigde gebieden van zowel de noordelijke als het zuidelijk halfrond.
Met mooie, kanten bloemen die in de vroege zomer bloeien, volgen dichte clusters van paarsachtige zwarte bessen. S. nigra is de soort die het meest wordt gebruikt in kruidenremedies.
Boordevol vitamines en krachtige anthocyanines, de bessen zijn een favoriet in de keuken voor het maken van hartelijke, jam, gelei, siroop en wijn. Maar zowel koks als kruidkundigen moeten snel zijn om hun deel te krijgen voordat ze vogels bezoeken.
Ouderling heeft talloze bijgeloof gekoppeld en werd vaak geplant voor bescherming tegen slechte geesten.
Je zult blij zijn te weten dat het planten van een ouderling in de buurt van het huis en dicht bij deuren of ramen wordt gezegd dat het heksen op afstand houdt!
Lees verder om te genieten van de schoonheid en premie van deze mooie struik hoe je ouderen kunt verbouwen.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Gemaakt met verse of gedroogde bessen, vlierbes thee en tincturen worden gebruikt bij de behandeling van griepsymptomen, congestie en sinusinfecties.
En Elderberry -siroop is een favoriet om een hoest los te maken en te verlichten.
Voor een uitstekend sirooprecept, pak je een exemplaar van Rosemary Gladstar's "kruidenrecepten voor levendige gezondheid" - een bekende autoriteit op kruidenmedicinals, haar receptenboek is een klassieker.
Kruidenrecepten voor levendige gezondheid
U kunt een kopie van dit boek ophalen Van Amazon.
4. Eucalyptus
Inheems in Australië, de frisse, reinigende geur van eucalyptus((Eucalyptus globulus)) Vult de lucht op een hete zomerdag terwijl de hitte zijn essentiële oliën loslaat.
Een snelgroeiende boom of struik in de Myrtle-familie, Eucalyptus houdt van een zonnige, warme omgeving met water dat diep in de wortelzone beschikbaar is.
Het is met succes geïntroduceerd in vele landen en heeft in verschillende regio's, waaronder Zuid -Europa, Noord -Afrika, de Peruaanse Andes en Californië, in verschillende regio's gemaakt.
Millennia gebruikt door Aboriginal Australiërs, werden gemalen bladeren gebruikt om huidwonden te genezen, terwijl de scherpe dampen werden ingeademd om de mond, keel en sinussen te verwijderen.
Een gemeenschappelijk ingrediënt in veel vrij verkrijgbare koude medicijnen, zoals hoestdruppels, hoestsiroop en borstwrijven, eucalyptus heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen.
En de dampen van zijn etherische olie presteren als slijmoplossend om de congestie van de borst los te maken.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Om keelpijn te kalmeren en ontstoken sinussen, gebruik verse, gemacereerde bladeren doordrenkt in een thee.
De bladeren of etherische oliedampen kunnen worden gebruikt met stoom om te helpen bij bronchitis, hoest en griep.
Een weken in een bak heet water met verse bladeren toegevoegd geeft een intens dampbad - voeg epsomzouten en bakpoeder toe om pijnlijke spieren en gewrichten te kalmeren.
5. Knoflook
Historici een favoriet in keukens in keukens over de hele wereld, geloven gemakkelijk te groeien knoflook(Allium sativum En A. sativum vari. Ophioscorodon)is al 7.000 jaar gekweekt.
De bekende lamp van pittige kruidnagel wordt beschouwd als een cultigeen - een plant zonder een inheemse habitat die is geëvolueerd door menselijk contact en teelt.
Bekend om zijn antibacteriële, antibiotische en antimicrobiële effecten, geloven wetenschappers nu dat veel van zijn gezondheidsvoordelen voortkomen uit de zwavelverbindingen die het bevat, met name allicine, die vormt wanneer een kruidnagel wordt verpletterd.
Als je nieuw bent in het kweken van deze geweldige lamp, Ons artikel over de geneugten van het kweken van knoflook Gerechten over de details voor een overvloedige oogst!
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Studies hebben aangetoond dat knoflookextract de groei van het griepvirus remmen, de ernst van verkoudheid en griep verminderen en helpen om congestie in de sinussen en borst te verlichten.
Maar het moet ruw worden geconsumeerd - warmte beschadigt de zwavelverbindingen.
Om het te gebruiken als een elixer, schil en verpletter een kruidnagel knoflook en laat het dan 10 tot 15 minuten staan om de antivirale verbindingen te laten vormen.
Als het eten van kruidnagel van rauwe knoflook te overdreven is voor jou (het is voor mij!), meng het met een beetje olijfolie, tomatenjam of stamp avocado en verspreid dat op een stuk toast. Je krijgt nog steeds de ruwe kracht, maar zonder de intense smaak.
Als je tomaten rijpen, Probeer dit heerlijke hartige tomatenjamrecept Van onze zustersite, Foodal. Het is fantastisch met kruiden en tomaten die vers uit de tuin zijn geplukt!
6. Gember
Gember (Zingiber Officinale)is een kruidachtige vaste plant uit de tropen, maar met de juiste omstandigheden kan het ook jaarlijks worden gekweekt in gematigde gebieden.
De vlezige, intens gearomatiseerde wortelstok wordt gecomplimenteerd met bamboeachtige, lansvormige bladeren en stengels gegarneerd met kegels van gele bloemen getipt met kastanjebruin.
In Aziatische culturen wordt gember al duizenden jaren als kruiden en tonic gebruikt - Confucius heeft naar verluidt nooit een maaltijd zonder gegeten zonder! Tegenwoordig is de unieke smaak een van de meest populaire kruiden ter wereld.
Met veel antioxidanten en fenolen is gember een andere plant waarvan is aangetoond dat het positieve effecten heeft in verschillende gezondheidstoepassingen.
Leren Hoe u gember kunt laten groeien in onze gids.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Gingerol, de belangrijkste fytochemische verbinding die in gember wordt gevonden, is bekend dat het vele koude virussen vernietigt.
Een verwarmend kruid, gemberthee bevordert de bloedcirculatie en transpiratie om gifstoffen te spoelen.
Sudder gember plakjes met kaneelstokjes en takjes rozemarijn voor een geruststellend brouwsel om pijnen en congestie te verlichten, en haastig herstel.
7. Munt
Alle soorten mint behoren tot de Mentha geslacht. Inheems in Europa, geeft dit robuuste meerjarige kruid de voorkeur aan een koele locatie en vochtige, rijke grond.
Spearmint is de gemeenschappelijke tuinvariëteit, en het bloeit van midden tot late zomer.
Het produceert lange flessenborstelroosjes in tinten wit, blauw of roze, en het is verrukkelijk geplant naast een pad waar je zijn mooie geur met een aanraking kunt loslaten.
Het zal zich echter snel verspreiden en naturaliseren in de tuin. Plant verstandig om zijn groei onder controle te houden.
De verfrissende smaak van munt is over de hele wereld bekend, en het is een natuurlijk in cool voedsel zoals zomerdranken, ijs, salades en yoghurt. Het is ook heerlijk als garnering voor verse groenten zoals erwten en baby aardappelen.
Mint wordt ook veel gebruikt in cosmetica en toiletartikelen, en het heeft een rijke geschiedenis in volksgeneeskunde.
Het actieve ingrediënt is menthol, en de verfrissende dampen zijn bekend in koude medicijnen zoals hoestsiropen en mentholated borstwrijven.
Lees meer over Hoe koel te worden, verfrissende munt.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Muntthee is stimulerend en helpt om slijm te verdunnen, slijm op te breken en hoest te verlichten. Adem de stomende dampen diep in om een verstopte neus te kalmeren.
De etherische olie van Mint kan ook topisch op de borst of in een stoomboot worden aangebracht om de borst- en sinuscongestie te breken en hoest te verlichten.
8. Mullein
Met zachte, fluweelachtige bladeren, mullein ((Verbascum Thapsus))is bekend onder verschillende knuffelige namen, zoals dekenblad, bunny's oren, flanellen bloem en fluwelen dok.
Een tweejaarlijkse, het heeft een basale rozet van lange, fuzzy bladeren en produceert lange stengels van felgele bloemen in zijn tweede jaar.
Een gerespecteerde medicinale, het werd in Engeland en Europa in de middeleeuwen veelvuldig gebruikt.
Artsen van de dag gebruikten de bladeren en bloemen om een verscheidenheid aan luchtwegen te behandelen, zoals astma, bronchitis, verkoudheid en hoest.
Met antibacteriële en antivirale effecten heeft mullein demulcent (weefselcoating) eigenschappen en een slijmeffect.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Mullein is in een thee gebrouwen en helpt om geïrriteerde bronchiale passages te kalmeren, congestie te verlichten en de pijn van keelpijn en laryngitis te verlichten.
9. Uien
Een van de meest gegroeide van alle tuingroenten, en een keukenfavoriet, gewone uien (Allium CEPA))Kom in verschillende smaken, vormen en maten.
Van kleine opbergbollen met vurige smaak tot de extra grote en mild zoete 'Walla Walla', ze zijn thuis in vrijwel elke keuken.
Men denkt dat uien zijn afkomstig uit Azië of het Midden -Oosten, met bewijs van teelt daterend uit de bronstijd.
Gedurende de oudheid hebben veel culturen ze gebruikt voor culinaire en therapeutische doeleinden. Als heilig beschouwd door de Egyptenaren, schilderden hun kunst uien als gerespecteerde objecten - en ze speelden een belangrijke rol in Mummification!
Een van de meest goed bestudeerde groenten, hebben uien talloze gezondheidsvoordelen aangetoond, waaronder ontstekingsremmende, antiseptische, antispasmodische en expectorerende eigenschappen.
Bekijk alle details in om deze welwillende lamp te laten groeien Ons artikel over de kunst van de uienteelt.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Een poultice gemaakt van verzachtte uien gemengd met een beetje suiker is gerapporteerd dat het congestie in de longen en luchtwegen losmaakt, en kan ook congestie uittrekken veroorzaakt door verkoudheid in de oren.
10. Oregano
Een favoriet van de moestuin, oregano (Origanum vulgare)maakt een aantrekkelijke toevoeging aan randen en rockeries. Geplant door paden, laat het zijn bedwelmende geur vrij wanneer het terloops wordt aangeraakt.
Oregano geeft de voorkeur aan droge, kiezelige grond en volle zon. Het zaait gemakkelijk in de tuin en trekt bestuivers aan. Een meerjarig kruid, clusters van mooie roze of witte bloesems op lange stengels verschijnen in de vroege zomer.
Oregano, een populaire kruiden, wordt het meest gebruikt om vlees en hartige gerechten zoals pasta, pizza, sauzen en stoofschotels op smaak te brengen.
Oregano is door de geschiedenis heen therapeutisch gebruikt in volksgeneeskunde. Studies tonen aan dat het rijk is aan antioxidanten en polyfenolen, en de etherische olie wordt door kruidkundigen aanbevolen om het immuunsysteem te stimuleren.
Leren Hoe u oregano kunt planten en laten groeien In onze gids.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Oregano -thee kan worden gemaakt van verse of gedroogde bladeren. Het heeft een gerenommeerde slijmen van de kwaliteiten voor de congestie van de luchtwegen en de koude symptomen.
Dit is een andere thee met sterke, aromatische dampen om te ademen voor rustgevende verlichting.
11. Rozemarijn
Een nietje in de keukentuinen, rozemarijn (Salvia Rosmarinus))Heeft een onderscheidende, dennenachtige smaak en geur geliefd bij koks en kruidkundigen.
Een inwoner van de mediterrane kustgebieden, dit houtachtige, eeuwige groenblijvende heeft kleine, lente-bloeiende blauwe, roze of lavendelbloemen en harsachtige, naaldachtige bladeren.
Zoals veel mediterrane kruiden, geeft het de voorkeur aan zandige of kiezelige grond met uitstekende drainage en een zonnige locatie.
Rosemary groeit rechtop, maar het uitgestrekt ook en naar beneden. Dit maakt het een goede keuze voor het kweken op hellingen of terrassen, tegen hekken, nabij stronken of muren, of als een stand-alone exemplaar.
En het snoeien van een volwassen rozemarijnbush is als een reis naar de spa - het oppakken van de gesneden stengels, je bent gehuld in zijn reinigende dampen!
In de keuken wordt de heldere, bitterzoete smaak gebruikt in zowel zoete als hartige gerechten.
Rosemary heeft een lange geschiedenis in volksgeneeskunde, en het opvallende aroma wordt vaak ook gevonden in cosmetica en toiletartikelen. Bovendien maakt het een langdurige, geurige toevoeging om bloemstukken te snijden.
De essentiële oliën hebben antibacteriële, antischimmel- en antimicrobiële eigenschappen, plus kwaliteiten die milde pijnverlichting kunnen bieden.
Bekijk ons artikel over Hoe u deze tuinklassiek met succes kunt laten groeien.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Rosemary -thee is energie en het inademen van zijn dampen kan helpen om de congestie van de luchtwegen en verstopte sinussen te verlichten.
Een paar druppels van zijn etherische olie, gecombineerd met lavendel- en eucalyptusolie, kunnen worden gebruikt als een actuele wrijf om griepsymptomen zoals pijnlijke gewrichten en spieren te verlichten.
12. Verstandig
Nog een favoriet in keukentuinen, salie (Salvia officinalis)is een middelgrote meerjarig kruid. De inheemse habitat is een strook Europa dat uit Noord -Spanje in Zuid -Frankrijk en tot de Adriatische kust reikt.
Het beschikt over zilveren, houtachtige stengels en zachte, gekreukte bladeren van licht blauwgroen.
Stelen van aantrekkelijke, geurige bloemen bloeien in de lente in tinten blauw, violet, roze of wit. Een magneet voor bestuivers, ze maken ook een geurige toevoeging om bloemstukken te snijden.
Salie wordt gemakkelijk gekweekt met volle zon, uitstekende drainage en zandige of kiezelige grond.
Gevonden in bijna elk kruidenrek, wordt het gebruikt om pluimvee, hartige gerechten, vulling en groenten op smaak te brengen.
Sage heeft een belangrijke rol gespeeld in verschillende culturen en is al lang vereerd vanwege de vele gezondheidsoprichtingen. Toepasselijk genoemd, betekent het oude Latijnse wortelwoord voor Salvia 'om je goed of genezen te voelen!”
Met antibacteriële eigenschappen wordt vandaag ook salie ook gebruikt in natuurlijke toiletartikelen zoals deodorants en mondwater.
Bekijk onze Gids voor het kweken van salie meer leren.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Moderne kruiders gebruiken salie thee om symptomen van bronchitis, verkoudheid, hoest en keelpijn te verlichten.
En een effectieve sore-throat gorgle kan worden gemaakt door de salie en tijmblaadjes met appelazijn te doorzoeken.
13. Tijm
Tijm ((Thymus vulgaris)) is een laaggroeiende meerjarige struik met een klauterende gewoonte.
Het beschikt over kleine, groenblijvende bladeren en even kleine bloemen die bloeien gedurende het late voorjaar en de zomer in aromatische kransen van roze en lavendel.
Een andere plant die van de mediterrane omstandigheden van kiezelstenen, droge grond, grondige drainage en volle zon houdt, tijm heeft een verkwikkende smaak en geur die veel wordt gebruikt om vleesgerechten op smaak te brengen.
Het is een nietje ingrediënt in Bouquet Garni en wordt traditioneel gebruikt in het sudderen van hartige gerechten zoals sauzen, soepen en stoofschotels.
De essentiële oliën hebben antimicrobiële en antispasmodische effecten, en tot de Tweede Wereldoorlog werd tijmolie vaak gebruikt als een antisepticum voor slagveldwonden ter plaatse.
Potentiële voordelen van koud seizoen:
Een bekende slijmoplossend, verse of gedroogde tijmbladeren kunnen helpen om hoest te kalmeren en bronchiale congestie los te maken wanneer het in een thee wordt doordrenkt, of gebruikt voor dampinademing.
De tuinremedie
Voor een dosis natuurlijke verlichting van het ongemak van koude en griepsymptomen, zijn plantaardige geneesmiddelen zo dichtbij als uw tuin.
De tuin biedt niet alleen voedzame en gezonde bessen, bloemen, kruiden en groenten voor het bereiden van rustgevende drankjes, tuinieren zelf promoot stress-reliëf en geluk!
De volgende keer dat je het weer bent, breng je wat tijd in de tuin door om je te helpen vergeten hoe slecht je je voelt ... voor een tijdje tenminste.
En pak een goed naslagwerk om te beginnen met het groeien en voorbereiden van je eigen remedies!
Heb je gedachten of vragen over het cultiveren van deze planten? Stuur ons een regel in het commentaargedeelte hieronder.
- « Hoe en wanneer Hardy Fuchsia te transplanteren
- Hoe camelia's te beschermen tegen koude winterschade »