7 Wetenschappelijk bewezen kruiden elke man moet groeien om het libido te stimuleren

7 krachtig en wetenschappelijk bewezen Kruiden elke man zou moeten groeien Om libido te stimuleren, het seksleven te verbeteren en gezondheidsproblemen te genezen!

Er zijn kruiden die het libido stimuleren, de geslachtsaandrijving en energieniveaus bij mannen verbeteren, bewezen in verschillende onderzoeken. Door ze fris te laten groeien en ze een deel van uw dieet te maken, kan uw uithoudingsvermogen, vitaliteit en geestelijke gezondheid op natuurlijke wijze verbeteren.

Bekijk hier ons artikel over de beste Italiaanse kruiden

Krachtige kruiden elke man zou moeten groeien

1. Fenegriek

Botanische naam: Trigonella foenum-grocum

Resultaten van verschillende klinische onderzoeken suggereren dat fenegriek is een van de beste mannelijke gezondheid kruiden. Een studie uitgevoerd op 120 mannen gedurende 12 weken concludeerde dat Fenegriek de testosteronniveaus bij deelnemers verhoogde.

Het is ook bekend dat het de risico's van diabetes, bloeddruk en hartaandoeningen vermindert, die vaker voorkomen bij mannen dan vrouwen.

Hoe te consumeren: Voeg gekiemen zaden toe aan salades. Verse bladeren smaken het beste in curry's, soepen, vlees en groentegerechten.

Bekijk hier ons artikel over de groeiende fenegriek

2. Rozemarijn

Botanische naam: Rosmarinus officinalis

Rosemary beschermt tegen leeftijdsgerelateerde maculaire degeneratie (AMD) en volgens een Iraanse studie helpt het ook mannen met 'prestatie-angst.'

Als dat niet genoeg is volgens onderzoek die wordt uitgevoerd aan de Northumbria University, zijn er verbindingen in rozemarijn die de cognitieve functie en geheugen verbetert. Lees hier meer over.

Hoe te consumeren: Voeg er een beetje van toe tijdens het barbeceren van vlees of roosterende vis.

Hier is alles wat je moet weten over het kweken van rozemarijn in potten

3. Ginkgo

Botanische naam: Ginkgo biloba

Rijk aan flavonoïden en terpenoïden, is Ginkgo een groot kruid om de bloedstroom naar het mannelijke seksuele orgaan te verhogen. Het helpt ook om ontstekingen te bestrijden en het risico op hartziekten bij mannen te beteugelen.

Een open proef bij de werkzaamheid ervan suggereerde dat het het verlies van libido als gevolg van antidepressiva kan verminderen, het kan ook het verlangen, opwinding en orgasme bij zowel mannen als vrouwen vergroten.

Hoe te consumeren: Voeg verse bladeren toe in thee of neem het in vloeibare vorm door bladextract. Consumeer 30-60 minuten voordat u naar bed gaat.

Dit artikel Zal je alle informatie geven die je nodig hebt over het kweken van ginko

4. Tribulus

Botanische naam: Tribulus terrestris

Tribulus is een natuurlijk afrodisiacum en in de volksmond gebruikt in alternatieve Chinese en Ayurvedische geneesmiddelen. Het behandelt erectiestoornissen en problemen met seksueel verlangen en geneest urinewegen aandoeningen.

Een Bulgaarse studie werd uitgevoerd op 180 mannen die leed aan milde tot gematigde ED en tribulus toonde een positief effect op de deelnemers. Lees er hier meer over in detail.

Hoe te consumeren: De vrucht, bladeren en wortel van dit kruid worden gebruikt voor medicinale doeleinden. Het poedervormige extract kan worden genomen na de maaltijd. Je kunt zijn verse bladeren toevoegen tijdens het brouwen van thee.

Groeitips: Groeit 1-2 voet hoog. Doet het goed in zandige, goed doorlatende en vochtige grond.

5. Aziatische ginseng

Botanische naam: Panax Ginseng

In oosterse culturen wordt Ginseng genoemd als 'Koning van alle kruiden,”Vanwege zijn kracht om het algemene welzijn te verbeteren. Het verbetert ook seksueel gedrag en spermakwaliteit en vermindert onvruchtbaarheid, bewezen in verschillende case-control studies.

Relatief concludeerde één Koreaanse studie dat orale toediening van ginseng alle domeinen van seksuele functie kan verbeteren en de kans op erectiestoornissen vermindert.

Hoe te consumeren: Je kunt ginseng -wortel consumeren na stomen of het rauw in poedervorm eten. Het kan ook worden toegevoegd aan thee en soepen.

Bekijk hier ons artikel over de groeiende Aziatische ginseng

6. Knoflook

Botanische naam: Allium sativum

Weet je dat hartaanvallen twee keer veel voorkomen bij mannen dan vrouwen? Een bevinding van de Noorse studie met 34000 mannen en vrouwen.Dit is waar knoflook van grote hulp is, omdat het een wetenschappelijk bewezen is cardioprotectief kruid of kruid.

Knoflook is de beste bron van allicine, een verbinding die de bloedstroom en bloedsomloop verbetert naar seksuele organen bij mannen en vrouwen. Bovendien impliceerde een studie gepubliceerd in Science Direct dat chronische knoflookconsumptie serumtestosteron kan verhogen.

Hoe te consumeren: Paren goed in marinades, vlees, soepen en stoofschotels. De tedere knoflookgroenen smaken het beste wanneer ze zijn gebakken met andere groenten, pesto en soepen.

Hier is alle informatie die u nodig hebt om gember te laten groeien

7. Ashwagandha

Botanische naam: Withania somnifera

Ook bekend als 'Indian Ginseng', bevordert het de productie van stikstofoxide en verhoogt de bloedstroom naar de geslachtsdelen bij mannen, die impotentie geneest en ze 'mannelijker maakt.”De wetenschap heeft bewezen dat het ook de geestelijke gezondheid verhoogt.

Ook resulteerde een klinisch onderzoek bij 57 jonge mannelijke proefpersonen dat de consumptie ervan de spierkracht en herstel verhoogt. Lees het hier!

Hoe te consumeren: Voeg poedervoorwortels toe in een glas warme melk of meng gewoon een smoothie. U kunt ook verse bladeren in thee gebruiken.

Hier is alles wat u moet weten over het kweken van winterkers/ashwagandha